绝地求生训练场闪光弹仅稳定刷新在地图右上角靶场区域的木质物资桌，次要刷新点位为靶场边缘小型掩体木箱，其余枪械补给区、赛道、停车场、水域区域均不会刷新闪光弹，仅靶场两处点位固定产出闪光弹、烟雾弹、破片手雷三类投掷道具，是训练场唯一能稳定获取闪光弹的区域。
进入训练场后打开地图，定位右上角标注靶场的区块，沿着主干道直行抵达靶场核心射击区域，场地中央摆放一张长条木质桌，桌面会循环刷新全套投掷物，闪光弹会与烟雾弹、手雷成组摆放，物资拾取后间隔固定周期自动重置刷新，无需重新进出训练场即可反复拾取。靶场外围靠墙处堆叠数个军用物资木箱，木箱顶部存在概率刷新单枚闪光弹，该点位产出数量少于中央木桌，适合木桌物资未刷新时临时补充拾取，两处点位距离不足二十米，往返搜寻不会耗费过多移动时间。训练场左侧枪械补给台仅提供主副武器、子弹、瞄具、防具，无任何投掷类道具刷新，赛道、停车区、水上载具区域仅刷新车辆与基础弹药，完全不存在闪光弹刷新逻辑，无需花费时间前往搜寻。
找到闪光弹后可借助训练场装备储存功能批量留存道具，单次拾取桌面全部闪光弹，打开背包界面保存当前装备配置，退出训练场重新进入后读取已保存配置，背包内会保留此前拾取的闪光弹，重复操作可囤积大量闪光弹，满足长时间投掷物练习需求。利用囤积的闪光弹可练习多种实战投掷技巧，包含贴墙反弹闪、窗口瞬闪、远距离致盲闪、拐角预闪等操作，练习时优先选择靶场后方模拟房区，这里有墙体、窗户、集装箱多层掩体，高度还原对局室内对抗场景，能精准打磨闪光弹出手时机与投掷角度，提升实战中致盲对手的成功率。练习过程中尽量避免在枪械补给区、新手练枪点位随意投掷闪光弹，防止干扰其他玩家调试灵敏度、练习压枪，维持训练场良好的训练环境。
若抵达靶场木桌后未看到闪光弹，只需原地等待片刻等待物资刷新，无需更换地图区域，部分时段桌面会优先刷新手雷与烟雾弹，一轮刷新周期结束后闪光弹会同步刷新，无需反复重进训练场。熟练掌握靶场两处闪光弹刷新点位后，能省去漫无目的搜寻物资的时间，把更多精力放在闪光弹实战投掷训练上，通过持续练习形成肌肉记忆，在正式对局中依靠闪光弹创造对枪优势，突破房区卡点、反打偷袭敌人。
