玩家参与历练的核心玩法之一是传承历练活动。在该活动中，玩家将指挥史莱克魂师小队，挑战来自武魂殿的敌人，胜利后可获得通关奖励并解锁后续关卡。整个活动包含多张地图，每张地图设有数个关卡，通关当前地图最后一关即可解锁新地图。除挑战关卡外，玩家还可消耗名为海魄的资源在已解锁的最高等级地图进行修炼，以此获得执念结晶与修炼经验。执念结晶可用于在特定商店兑换珍稀奖励，而修炼经验则用于提升小队中昊天锤武魂的等级，增强其属性。当昊天锤修炼等级达到21级后，还将获得海神之力，解锁并使用海神专属魂环。每日0点，海魄会自动补满至160点，玩家需合理规划使用。每进行四次修炼有几率触发回忆答题事件，完成可获得大量执念结晶。
斗罗大陆H5中还存在其他以历练为名的限时活动，例如庚辛历练。该活动通常包含千锤百炼、庚辛觅宝及神匠赠礼等子玩法。在千锤百炼中，玩家通过累积活跃值获得锻造值，消耗锻造值锻造暗器以领取奖励。庚辛觅宝则需要消耗活动代币或钻石购买道具获取觅宝机会，有概率直接获得大奖及其所在行的所有剩余奖励。这类活动为玩家提供了获取暗器、钻石及各类道具的特定途径。
除了限时活动，斗罗大陆H5及系列其他游戏还存在常驻的历练任务系统，这是玩家获取历练点的主要日常来源。历练任务通常分为每日刷新的日常任务和一次性的成长任务。日常任务涵盖范围广泛，例如完成特定副本挑战、在斗魂场取得胜利、强化装备、提升魂环亲和度等，完成即可获得历练点。玩家在游戏主界面或特定入口（如唐门绝技界面）可以查看并接取这些任务。积累历练点可用于解锁新的上阵角色、激活或兑换强力暗器等重要成长资源，因此坚持完成每日历练任务是提升战力的基础环节。
在斗罗大陆：史莱克学院这款游戏中，历练系统被设计为一种独特的奖励机制，其入口整合在唐门绝技界面之中。该系统提供了四种类型的历练任务供玩家完成，分别是游历任务、休闲历练、绝技历练和战斗历练。游历任务通常要求完成如跳跃特定次数等简单但次数较多的操作；休闲历练多与游戏内的生活技能相关；绝技历练则与使用技能次数挂钩；战斗历练自然与击败敌人等战斗行为有关。完成这些任务后，玩家可以获得历练点与蓝晶作为奖励，用于提升角色能力。该系统的设计更偏向于引导玩家体验游戏各类玩法并获取额外资源。
在斗罗大陆：魂师对决中，也存在名为庚辛历练的玩法，但其形式为爬塔挑战。玩家需要层层挑战关卡，击败敌人。该玩法中的敌人普遍拥有高额护甲，因此上阵能够使用暗器破甲的唐门唐三会更具优势。通关此历练玩法可以获得暗器唐三碎片、各类暗器养成材料及游戏货币等奖励，是追求暗器培养的玩家需要参与的玩法之一。
无论是挑战特定关卡、完成各类行为目标，还是参与爬塔挑战，玩家都能在对应的历练玩法中获得角色养成所需的关键道具、经验及稀缺货币，从而稳步提升整体实力。
