陆抗最稳妥的通用选择是军形系：惜兵爱民、铁甲、防备，适合把陆抗放在副将位，为陆逊、周瑜等主将承担伤害并提供谋略增益。陆抗自身不是单纯追求输出的武将，兵书优先保证存活，才能让分担伤害和辅助效果持续到中后期；如果只想确定一套不容易出错的配置，直接选择军形·惜兵爱民·铁甲·防备即可。
军形方案更适合白板、低红度以及需要长期作战的陆抗。惜兵爱民每回合有50%概率恢复兵力，治疗率为65%，能缓解陆抗因分担伤害产生的持续损耗；铁甲可使自身受到的普通攻击和突击战法伤害降低6%，面对吴骑、虎臣弓、三势吕等普攻或突击压力较大的队伍时收益明显；防备提供全类型3%减伤，适合对手类型复杂、无法提前判断时使用。若所在战场主动战法伤害明显偏多，可将铁甲替换为静心；若经常被克制兵种攻击，也可根据敌方主流队伍改用勇毅。
陆抗在双核都督队或高红输出队中，也可以使用九变系：诱敌之策、励军、掩虚。诱敌之策会让自身受到的伤害提高16%，同时使友军造成的伤害提高5%，适合陆逊、周瑜承担主要输出，且队伍有暂避其锋、抚辑军民、刮骨疗毒等保护或恢复手段的情况；励军能使随机友军造成的伤害提高3%，收益稳定但目标不可控；掩虚则要求陆抗成为己方损失兵力最多的武将，触发后可降低自身受到的兵刃和谋略伤害6%。这套配置的上限高于军形，但陆抗本身承担分担伤害时，诱敌之策的16%增伤会放大暴毙风险，因此不推荐白板陆抗无减伤硬用。
实战选择可以按队伍核心和敌方伤害类型判断：单核陆逊、陆抗主要负责保护主将，优先军形；周瑜、陆逊同时输出，且陆抗带风助火势、火炽原燎等辅助输出战法时，再考虑九变。不要给陆抗携带严阵以待后，误以为能与自带分担效果叠加，该兵书同样属于分担伤害机制，实战中存在冲突和刷新问题；也不要为了追求纸面伤害放弃防备，陆抗一旦过早阵亡，主将保护、增伤和后续控制都会同时消失。综合稳定性、适用面和培养成本，军形是默认答案，九变只在队伍有明确输出需求和足够生存保障时使用。
